Здоровье Информ
Все о здоровом образе жизни
Сколько калорий нужно мозгу
20 янв. 2021
Сколько калорий нужно мозгу
Мозг, как и любой орган тела человека, на свою работу затрачивает определенное количество энергии. Но энергозатраты мозга даже при интенсивной умственной деятельности невелики. так что человеку умственного труда тренировки необходимы, иначе набор лишних килограммов неминуем.
ЗОЖ, который убивает. Часть 2
10 дек. 2020
ЗОЖ, который убивает. Часть 2
ЗОЖ не всегда осуществим в наших условиях. Экология вблизи городов оставляет желать лучшего, поэтому дом в пригороде - не выход, а только лишние проблемы: отсутствие инфраструктуры, детей на занятия придется возить в город; постоянное недосыпание, потому что надо рано вставать и... добираться по загазованному шоссе.
Рекомендации по питанию от диетолога. Для желающих похудеть
29 мар. 2021
Рекомендации по питанию от диетолога. Для желающих похудеть
Похудение - это трудный и долгий процесс. Но главное, человек должен понять, что такой рацион навсегда. Выполняйте несколько правил: худейте медленно, контролируйте съеденное, больше воды - меньше еды, меньше животных жиров, больше овощей и фруктов. Не отказывайтесь от углеводов!
Мнение: мы едим много, потому что голодны
27 янв. 2021
Мнение: мы едим много, потому что голодны
Люди стали есть больше, не потому что они обжоры, несдержанные, не имеют силы воли, а потому что организму не хватает питательных веществ. По данным исследований, чтобы удовлетворить потребность в витаминах и минералах, человек должен съедать в полтора раза больше пищи.
Домляма — узбекский борщ?
9 апр. 2021
Домляма — узбекский борщ?
Домляма - блюдо узбекской кухни. Совершенно необыкновенное блюдо, когда мясо готовится с овощами в собственном соку. Основные компоненты: мясо и всевозможные овощи, помидоры. картофель, капуста, болгарский перец. Блюдо можно считать полезным, потому что жира здесь немного, обжарка - слабая.
Блюда из амаранта
7 апр. 2021
Блюда из амаранта
Из амаранта готовят огромное количество блюд от каш до сладостей. Для приготовления блюд используют листья амаранта в сухом и свежем виде, семена амаранта. Амарантовая крупа — крупа, полученная из зерен амаранта. Каша, котлеты, салаты, конфеты - это неполный перечень блюд из амаранта.

Свежие статьи

смотреть все
Домляма - блюдо узбекской кухни. Совершенно необыкновенное блюдо, когда мясо готовится с овощами в собственном соку. Основные компоненты: мясо и всевозможные овощи, помидоры. картофель, капуста, болгарский перец. Блюдо можно считать полезным, потому что жира здесь немного, обжарка - слабая.
Домляма — узбекский борщ?
Свежие новости
смотреть все
Гипертоников в мире много. И почти все они одинаково ошибаются, садясь на диету, но не ограничивая себя в жирной, сладкой и соленой пище; выдумывают "рабочее давление", при котором чувствую себя хорошо; принимают лекарства в большей дозе или, наоборот, отказываются от них.
Экспертное мнение: 3 ошибки гипертоников

Здоровье - информационный портал о питании, рецептах, похудении, ЗОЖ

События

В этом разделе сайта рассказывается о новых событиях, произошедших в области здоровья и питания, новых исследованиях, испытаниях, выводах.

Здоровье

Из устава ВОЗ, 1946 год.

Определение не совсем корректно, здоровье — это состояние, предполагающее не только отсутствие болезней, но и позволяющее человеку выполнять определенные функции, и не только биологические, но и социальные (А. Г. Щедрина, профессор, доктор медицинских наук).

Правильное питание

Питание — основная составляющая здоровья. Здоровое питание позволяет не только поддерживать организм в норме, но и обеспечивать нормальное развитие организма, укреплять здоровье.

Питание должно быть не просто здоровым, но и правильным — то есть рационально распределено по времени, сезонам, сбалансированным по белкам, жирам и углеводам в пище.

О лечебных травах

Травы — источник витаминов и минералов, биологически активных веществ. Лечебные растения используются в фармакологии. Кроме того, некоторые растения широко применяются в кулинарии, добавляются к соусам, супам, вторым блюдам, используются для приготовления чаев, то есть являются составляющей питания.

И, конечно же, надо понимать, какие травы можно применять без ограничений, а какие имеют противопоказания.

Худеем вместе, диеты

Избыточное питание — основная причина набора веса. Не наследственность, не «широкая кость», не гормональные сбои — именно неправильное питание с большой калорийностью приводит к росту массы тела.  

Худеть вместе проще. В этом разделе мы будем делиться информацией, полезной для тех, кто желает сбросить вес.  

Внимание! Вся информация на сайте носит ознакомительный характер. Если вы решите воспользоваться сведениями, особенно если у вас есть хронические заболевания, посоветуйтесь с врачом.