
Из письма: Мне 53. Недавно я была полна энергии и сил. Работаю, с работы хожу пешком (а это 40 минут), по выходным с внуками хожу в бассейн. Известие о повышении пенсионного возраста меня не сильно взволновало, разве что жаль прибавки к доходу, деньги лишними не бывают. Но в последние полгода жизнь изменилась: я стала уставать, постоянно хочу пить, замечаю, что уже не так четко вижу, сидя за компьютером, некритично, но прибавила вес, скачет давление. Стала задумываться, что, может, не зря женщин отправляли на пенсию в 55? Что это и есть тот критический возраст?
Ответ специалиста:
Возможно, у Вас преддиабет, так как налицо все признаки: утомляемость, чувство жажды, нарушение зрения, есть еще признак, о котором, Вы, возможно, умолчали: частое мочеиспускание. Возможный признак: кожа на локтях, коленях, шее, подмышках темнеет.
Причины преддиабета до конца не изучены, но среди факторов риска возраст, генетика, диабет у кровных родственников, избыточный вес, малая физическая активность, повышение артериального давления.
Получается, что Вы в зоне риска, так как говорите об избыточном весе, скачках давления.
Обязательно покажитесь врачу и сдайте анализы! Преддиабет обратим!
Диагностируют начало заболевания по показаниям глюкозы плазмы, гликогемоглобину, глюкозотолерантному тесту.
Вопрос: стоит ли беспокоиться, если сахар немного повышен?
Ответ: да. Это сигнал о сбое в работе организма. Вам надо заняться здоровьем, заняться физкультурой или любым видом спорта, при избыточном весе похудеть, скорректировать питание в сторону здоровой пищи, обязательно бросить курить. И периодически сдавайте анализ крови на сахар.
Главная причина - нарушение усвояемости глюкозы. Основная функция глюкозы – обеспечение энергией, оказывает влияние и на обмен веществ. Сахар плохо усваивается, глюкоза накапливается в крови, а клетки организма ею не обеспечиваются. Организм не получает достаточного количества энергии, отсюда усталость. Нарушается обмен веществ – отсюда появление избыточного веса.
Транспортируется глюкоза с помощью инсулина, который вырабатывается поджелудочной железой. Значит, часто преддиабет начинается в сбое работы поджелудочной железы.
Для точной постановки диагноза необходима повторная сдача того же анализа.
Если диагноз подтвержден, потребуется изменить образ жизни.
Основные изменения:
Что следует исключить из рациона:
Что стоит ввести в рацион:
Если вы не будете следить за своим здоровьем, преддиабетное состояние может перейти в диабет – серьезное заболевание, которое имеет множество осложнений.
Людям из группы риска: проходите обследования не реже одного раза в год.