Здоровье Информ
Все о здоровом образе жизни
26 июля 2020

Ода мяте

Обожаю мятный вкус и запах! Поверьте в то, что знали еще в старину: когда силы на исходе, вернет их не бодрящий кофе, а волшебная мята. Будь то сок – он освежает и бодрит, или чай – он успокаивает и дает энергию. Холодный сок – лед, зелень, прохлада воды и свежесть снега. Горячий чай – тепло, ласковые руки, покой и вера в себя.

Есть горожане, которые не знают, как выглядит чабрец и как он пахнет. Есть люди, которые знают о лаванде только то, что она горная. Но вряд ли найдется человек, который не знает запаха мяты.

Медицина о мяте

Семейство яснотковых, к которому относится мята, насчитывает порядка 20 видов, объединенных характерным запахом. Практически все травы этого семейства используются в фармакологии и косметологии, а также используются для арома и фитотерапевтических и процедур. 

Главный компонент мяты – эфирное масло и ментол, он и придает растению незабываемый аромат свежести. Кроме того, в мяте содержится аскорбиновая кислота, витамины – ретинол, никотиновая кислота, альфа-токоферол, группа В, макро- и микроэлементы – фосфор, кальций, калий, железо, медь, и это далеко не всё. В мяте содержатся пищевые волокна, насыщенные жирные кислоты, фитонциды.

Конечно же, все это не могло остаться незамеченным медиками.

Лечебные свойства мяты

Неоспоримое достоинство мяты – комплексное воздействие, она одновременно антисептик, оказывает успокоительное, обезболивающее, противомикробное действие.

Применение:

  • простудные заболевания и болезни горла;
  • слабое мочегонное и желчегонное средство;
  • стабилизация работы сердечно-сосудистой системы;
  • природный антиоксидант;
  • помогает пищеварению;
  • противодиарейное средство;
  • укрепляет нервную систему;
  • холодные напитки тонизируют, горячие – успокаивают;
  • противосудорожное средство;
  • снимает позывы к рвоте;
  • положительно влияет на микрофлору кишечника, устраняет метеоризм;
  • снимает боли при мигрени;
  • уменьшает некоторые болевые синдромы;
  • компрессы рассасывают гематомы;
  • устраняет кожный зуд;
  • помогает при бессоннице;
  • улучшает обмен веществ.

Чай, кофе или просто отвар?

Мяту можно добавлять в чай, причем как в черный, так и в зеленый. Из мяты готовят популярный напиток мята+мед+лимон. Мяту можно добавить и в кофе – получится прекрасный бодрящий напиток.

А еще мяту можно добавить в скраб для ног (мята+морская соль+растительное масло) – ножки будут не только чистые, мята снимет усталость.

Против заложенности носа подойдут ингаляции из мятного отвара.

Добавляйте мяту в косметические средства, когда это возможно. Из мяты получается хороший освежающий тоник.

Сбиваетесь с ног и хотите покоя? Вы мяту возьмите – она под рукою…

Чтобы мята всегда была в доме, в летний период сушите ее. Подходит трава в любом виде, заготавливать ее можно в любое время, полезны и стебли, и листья, и цветы. На зиму можно приготовить мятное масло или настойку.

Если у вас есть дача или загородный дом, обязательно посадите мяту.