
Во всех блогах о похудении, на Яндекс.Дзене. На сайтах, где можно оставлять комментарии, очень часто под реальными советами для похудения читающие пишут, что статья ни о чем, сплошная «вода».
Думаю, у ведущих эти блоги нередко возникает желание ответить резко. Или пошутить на тему «А что еще налить?». Но они сдерживаются и в сотый раз объясняют, что при похудении чудес не бывает, что это реальный труд. А советы по правильному похудению очень скучные, однообразные, они не искрятся в стакане пузыриками. Они — вода.
И красной нитью проходит через все эти советы один: непосредственная причина похудения — дефицит калорий.
Похудеть можно только тогда, когда есть мы будем меньше пищи по калорийности, чем тратим энергии.
ВОЗ:
Итак, «вода» о похудении:
Не вода, но истина:
если медийное лицо со значительно избыточным весом заявляет, что смогло похудеть на энное (не менее 50кг) килограммов за год, не верьте. Это липосакция и операция.
И в заключение снова истина, энергетическая:
лишний жир сжечь может только собственные усилия, терпение, выдержка, мотивация и энергия. Энергия, которую вы приложите, должна быть больше, чем полученная через пищу.